Aktywne spędzanie urlopu

środa, 21 grudnia, 2011
Author : admin

Każdemu do życia potrzeba odpoczynku. Dlatego dzieci mają wakacje a dorośli otrzymują płatne urlopy. Każdy spędza go inaczej w zależności od upodobań i potrzeb. Dla osób pracujących na stanowiskach biurowych poleca się aktywny wypoczynek. Najlepiej aby przez ten czas uprawiać sporty. Najbardziej aktywne czyli takie, które pozwalają na szybkie odreagowanie stresów są sporty wodne lub jazda na rowerze. Jazda na rowerze pozwala również skutecznie zwiększyć dotlenienie organizmu i usprawnić tak wymęczone ciągłym siedzeniem w biurze nogi. Innym ale również w miarę korzystnym rozwiązaniem jest wyjazd do uzdrowiska lub salonu SPA. Liczne zabiegi upiększające pozwolą nam nabrać sił i w pełni ich powrócić do pracy. Warto pamiętać o tym aby nie stracić całego urlopu na pieleniu grządek czy pracach przy domu. W takiej sytuacji nie odpoczniemy. Najlepiej wypoczywa się w miejscach nie zajętych jeszcze przez „cywilizację” czyli w takich gdzie dominuje cisza i spokój. Najlepszy na takie wypady jest las lub góry. Aby jednak udać się w góry (szczególnie te wyższe) musimy chociaż trochę się do tego przygotować .

Do najważniejszych sprzętów powinny należeć nieprzemakalna kurtka oraz buty trekingowe. Pamiętajmy, że nie jest dobrym pomysłem zdobywać szczytów Tatr w podkoszulku i klapkach. Co prawda zdarzało się wielu śmiałków tego typu. Z reguły jednak kończyło się to urazami i konieczną interwencją GOPR-u. Warto jednak oszczędzić sobie nieprzyjemności i zachować odpowiednie zasady pod względem ubioru. Dzięki temu będziemy mogli być pewni ,że nic złego w górach nam się nie przydarzy. Oczywiście czasami chociaż bardzo rzadko urazy mogą zdarzyć się nawet i najlepszym. Niejednokrotnie wynika to z osłabienia czy przemęczenia organizmu. Dobrze jest się do wypraw górskich przygotować i wzmocnić organizm. Zwróćmy uwagę przede wszystkim na to aby dobrać porę roku odpowiednią dla wspinaczek górskich. Najbardziej odpowiednie wydaje się być lato bowiem temperatura na szczycie i tak będzie bliska zeru